Время – это основной ресурс, требующийся нам для саморазвития.
- Что-бы овладеть навыком – нам нужно время
- Что-бы сделать красивое тело – нам нужно время
- Что-бы построить хорошие отношения – нам нужно время
Проблема в том, что оно является ограниченным ресурсом. Однако что-бы становиться лучше, нам не нужно такое уж огромное его количество. На самом деле достаточно всего и 10 минут.
Так-что если вы один из тех, кому постоянно не хватает времени для саморазвития, пожалуйста послушайте то, что я скажу.
Что такое правило 10 минут?
Правило 10 минут было придумано мной для борьбы с прокрастинацией, но со временем стало основной идеей с которой я подхожу к любому начинанию.
Оно гласит что если вы посвятите чему-то 10 минут в день, то улучшите себя в этом на 1%.
Зачем оно нужно?
Большинство людей в среднем бодрствуют 15-16 часов в день и как правило большую его часть проводят на работе или учебе.
Из-за этого у них не остается сил на то, что-бы заниматься чем-то еще. Например: им кажется невероятно тяжелым занятие спортом, после долгого рабочего дня.
Правило 10 минут призвано бороться именно с этим.
Почему именно 10 минут?
10 минут – кажутся нам ничтожным промежутком времени для занятия чем-то, но на самом деле являются 1% от нашего дня.
Я узнал это разделив 16 часов, которые мы бодрствуем, на 100 и мой ответ получился приблизительно равен 10 минутам. 1% кажется небольшим числом, пока вы не поймете, что если вы будете улучшаться на него каждый день, то к концу года вы будете лучше в 37 раз.
Как использовать это правило?
Начните уделять 10 минут в день тому, что вы хотите улучшить в своей жизни.
- Уделите 10 минут медитации и вы станете чувствовать себя лучше
- Уделите 10 минут обучению и вы станете знать немного больше
- Уделите 10 минут занятию спортом и вы улучшите свое тело
Вы можете применить это правило ко всему чему только захотите и оно поможет вам развиваться.
Теперь вы знаете как становится на 1% лучше каждый день. Начните использовать правило 10 минут и посмотрите на то, как меняется ваша жизнь.