Личность – это совокупность поведения, убеждений и опыта.

Она сильно влияет на то, как складывается наша жизнь. Одни типы личностей оказывают положительный эффект на своих хозяев, другие же разрушают их. Что если я скажу, что вы можете изменить свою личность и тем самым улучшить жизнь. Это делается за счет трансформирования 2 вещей – ваших убеждений и вашего поведения. В этом эссе я расскажу о 3 шагах для изменения личности, которые использовал сам.

Так что если этом вам интересно, то вот эти шаги:

Утверждение

Большинством из нас управляют убеждения в которые мы верим о самих себе.

Например: Я всегда опаздываю, я очень ленивый, я не люблю работать и т.п. Они формируют нашу личность и влияют на то, как мы ведем себя каждый день. Что-бы их изменить нам нужно придумать утверждения, которые являются полностью им противоположными. Например: я пунктуален, я физически активен и я люблю работать. После этого нам следует записать их и читать по 5 раз, утром и вечером каждый день.

Кто-то может подумать, что это является пустой тратой времени и это может быть правдой, если мы не знаем второго шага изменения личности.

Подтверждение

Для изменения вашей личности одного утверждения недостаточно.

Вы должны начать выполнять действия, которые соотносятся с ним каждый день. Например для утверждения “Я физически активный человек”, требуется что-бы вы двигались больше в течении дня. Это можно сделать с помощью тренировки, прогулки или любого другого действия, которое связанно с движением. Главное – это чтобы ваше поведение совпадало с теми утверждениями, которые вы хотите сделать частью себя.

Благодаря этому вы начинаете верить, что они являются правдой и формировать свою новую личность.

Повторение

Последним шагом изменения личности – является повторение.

В начале вы будете чувствовать себя так, как будто плывете против течения, делая вещи которые вам не свойственны. Но чем больше вы будете их повторять, тем быстрее начнете меняться.

Вам также не следует ожидать, что вы будете идеальны на протяжении всего пути.

Время от времени старая личность будет брать вверх и возвращать вас к стандартному поведению. Главное что-бы это случалось не слишком часто. Для этого я советую использовать правило 2-ух из 3-ех. То есть на каждые 2 дня нового поведения, можно иметь один день старого.

Благодаря этому новая личность будет доминировать, пока окончательно не заменит ту, что была раньше.

Теперь вы знаете 3 шага для изменения вашей личности. Они помогут вам сформировать любые привычки и справить с убеждениями, которые ослабляют вас. Надеюсь это поможет улучшить вашу жизнь.